Kinh nghiệm leo núi Bà Đen từ A – Z

Bỏ túi ngay kinh nghiệm du lịch núi Bà Đen để chinh phục ngọn núi cao nhất vùng đất phía Nam bạn nhé!

Bài viết sau đây tổng hợp từ những chia sẻ của du khách đã có trải nghiệm leo núi bà Đen.

Cùng chúng tôi tìm hiểu xem nên chọn thời điểm nào để đi chơi, trước khi đi du lịch cần chuẩn bị những gì, làm sao để đảm bảo an toàn cho chuyến đi qua bài viết sau đây nhé.

Giới thiệu về núi Bà Đen

du-lich-nui-ba-den-min

Núi Bà Đen – Địa điểm leo múi nổi tiếng

Núi Bà Đen là một ngọn núi nằm trong quần thể di tích văn hóa lịch sử núi Bà Đen, nơi đây được biết đến bởi phong cảnh hữu tình và nhiều huyền thoại của tỉnh Tây Ninh. Là ngọn núi cao nhất và quen thuộc với các phượt thủ miền Nam, được đánh giá là điểm đến du lịch lý tưởng cho những ai yêu thích du lịch bụi hay thích các trải nghiệm thú vị từ tự nhiên.

Để có chuyến du lịch tuyệt vời ở địa điểm này bạn cần chuẩn bị những gì, lên kế hoạch chinh phục đỉnh núi Bà Đen cao trên 900m ra sao, cần chú ý những gì?

Mời bạn dành thời gian đọc bài viết để “bỏ túi” kinh nghiệm leo núi Bà Đen được nhiều du khách trước đó chia sẻ lại nhé!

Cần chuẩn bị gì khi đi leo núi Bà Đen?

1/ Chuẩn bị tâm lý

chuan-bi-tinh-than-truoc-khi-leo-nui-ba-den-min

Chuẩn bị tinh thần trước khi leo núi Bà Đen

Khác với con trai, nhiều bạn gái có đam mê đi phượt nhưng do sức khỏe yếu nên dễ nản chí hơn. Vì Vậy khi quyết định đi leo núi mọi người nên chuẩn bị tinh thần từ trước, sẵn sàng đối mặt với những khó khăn có thể gặp phải trong khi đi du lịch.

Khi quyết định leo núi Bà Đen bạn hãy nhớ và chấp nhận những điều sau đây:

+ Đây là phượt, không phải là đi cáp treo hoặc máng trượt, cũng không có bảo hiểm. Vì vậy trong quá trình leo núi mọi người nên chú ý cẩn thận, để tránh xảy ra những “sơ sẩy” đáng tiếc.  Để đảm bảo an toàn hơn có thể đi cáp treo giá là 80 nghìn/ người. Tuy nhiên, nhiều người vẫn thích trải nghiệm phượt hơn.

+ Trong quá trình leo núi bạn cần mang thêm một chiếc balo cá nhân khoảng 3 – 5kg. Nó sẽ đồng hành cùng bạn cho khi đến đích, hãy nhớ là không có ai mang giúp bạn trong suốt hành trình.

2. Chuẩn bị thể lực

Sức khỏe và thể lực là “chìa khóa” giúp chúng ta có thể chinh phục được bất cứ điểm đến nào. Khi xác định đi phượt hay đi leo núi việc chuẩn bị kĩ về thể lực, lên kế hoạch rèn luyện sức khỏe, đặc biệt là sự dẻo dai của đôi chân là những yếu tố quyết định.

Một số động tác rèn luyện thể lực trước khi chinh phục đỉnh núi Bà Đen:

–  Động tác 1: Đứng lên ngồi xuống

chuan-bi-the-luc-truoc-khi-leo-nui-ba-den-min

Rèn luyện sức khỏe bằng cách đeo balo rồi tập đứng lên ngồi xuống

»»Mời bạn xem thêm bài viết: Kinh nghiệm leo núi Thị Vải từ A – Z

Đeo 1 balo leo núi nặng khoảng 3-4kg có đai thắt bụng, hoặc balo đeo núi mà bạn sẽ chuẩn bị mang trong chuyến du lịch của mình vừa đứng lên ngồi xuống liên tục.

Chú ý: Khi đứng lên nhớ kiễng trên đầu mũi chân, mỏi thì dừng lại. Tập bài tập này 10 ngày trước khi leo núi Bà Đen, mỗi ngày tập ít nhất là 10 – 20 phút. Bài tập này có tác dụng hạn chế tình trạng bị chuột rút, mỏi chân khi leo núi.

– Động tác 2: Kiễng chân

tap-bai-tap-kieng-chan-truoc-khi-leo-nui-min

Tập kiễng chân trước khi leo núi Bà Đen tránh tình trạng chân bị chuột rút

Một trong những bài tập hạn chế tốt nhất tình trạng chân bị chuột rút, trẹo chân chính là bài tập kiễng chân.

Hãy kiễng chân cao nhất có thể sau đó từ từ hạ chân xuống đất. Thực hiện động tác này đến khi nào mỏi chân thì dừng lại. Mỗi ngày bạn nên tập 10 phút để đạt kết quả tốt nhất.

– Động tác 3: Chạy bền

tap-chay-ben

Trước khi leo núi Bà Đen nên rèn luyện sức khỏe bằng cách chạy bền

»»Mời bạn xem thêm bài viết: Kinh nghiệm leo núi Fansipan từ A – Z

Được đánh giá là cách rèn luyện sức khỏe hay cho những ai muốn leo núi hoặc tham gia hành trình khám phá các điểm đến tự nhiên rộng lớn. Tập chạy bền mỗi ngày khoảng 30 phút sẽ rất tốt cho bạn.

3. Trang bị về kiến thức

Trước khi bắt đầu chuyến đi bạn cần đảm bảo nắm được các kiến thức của trekking sau đây, bao gồm:

• Lên lịch trình leo núi Bà Đen Tây Ninh hợp lý. Không nên leo núi một mình (vì khá nguy hiểm), cần thiết phải đi theo nhóm và mọi người trong nhóm cần được thống nhất về thông tin cũng như hành động.

• Kiến thức sơ cứu cơ bản: Khi đi du lịch có thể xảy ra những tình huống không mong muốn. Vì vậy, bạn hãy lên kế hoạch cho

4. Chuẩn bị tư trang

chuan-bi-truoc-khi-leo-nui-ba-den-min

Chuẩn bị đầy đủ tư trang trước khi leo núi Bà Đen

Để đảm bảo an toàn trong chuyến đi mọi người cần nhớ chuẩn bị:

– Giày: Giày leo núi hoặc giày bộ đội có đế gai bám. Khi đi leo núi vì phải di chuyển nhiều nên hãy chọn loại giày tốt. Chọn giày vừa với chân, tuyệt đối đi các loại giày thể thao trời trang độn đế cao.

Nước uống: Trong quá trình di chuyển bạn cần uống nước, hãy mang theo ít nhất 2 lít nước.

– Đồ ăn: Mang một số đồ ăn bạn yêu thích như đồ khô, mì gói, bánh kẹo chống đói.

– Quần áo: Chuẩn bị vài chiếc áo thun, quần dài, áo khoác và mũ nón gọn nhẹ

– Các vật dụng cá nhân cần thiết khác: Bao tay hạt nhựa (mua ở các cửa hàng bảo hộ lao động) và áo mưa bộ cá nhân.

– Vật dụng y tế: Một vài loại thuốc cơ bản và các vật dụng băng bó vết thương, thuốc chống muỗi…

– Balo: Chuẩn bị Balo gọn nhẹ có đai thắt chắc chắn quanh bụng, không mang quá nhiều đồ sẽ bị nặng khiến chúng ta dễ mệt mỏi hơn trong quá trình leo núi.

Kinh nghiệm lựa chọn thời điểm du lịch núi Bà Đen thích hợp?

lua-chon-thoi-dem-du-lich-nui-ba-den

Lựa chọn thời điểm thích hợp đi du lịch núi Bà Đen

»»Mời bạn đọc thêm các bài viết hữu ích khác trong chuyên mục: Kinh nghiệm sống

Theo chia sẻ của nhiều phượt thủ, thông thường leo núi Bà Đen mất khoảng nửa ngày đối với các cung đường dễ. Trải nghiệm leo núi Bà Đen vào ban đêm được nhiều người yêu thích bởi:

– Tối là thời điểm mát mẻ, tránh được nắng mặt trời. Leo núi Bà Đen ban đem đỡ mệt, đỡ mất sức hơn ban ngày.

– Kịp đón bình minh và săn mây trên núi Bà Đen, có cơ hội chiêm ngưỡng nhiều khung cảnh thiên nhiên tuyệt vời. Khoảng 4h30 – 5h lúc trời gần sáng mây sẽ xuất hiện. Từ 5h – 9h sáng mây sẽ bay quanh người.

– Buổi tối nhìn từ trên cao xuống thành phố Tây Ninh lung linh ánh đèn điện tuyệt đẹp.

– Tổ chức tiệc ngoài trời linh đình cùng bạn bè. Một số hoạt động thú vị như nướng thịt đêm, tổ chức trò chơi và ca hát.

*Lưu ý: Nên dọn rác nếu bạn ăn picnic, đặc biệt là những đồ khó tiêu hủy, túi nilon thì hãy đốt hoặc cầm về nhé.
Nên leo núi Bà Đen theo lịch trình nào?

Cung đường chinh phục núi Bà Đen có rất nhiều, tùy thuộc vào độ khó. Nếu là con gái bạn nên leo núi Bà Đen đường cột điện. Đây là cung đường người dân hay đi rẫy, phù hợp với các bạn mới tập trekking. Lưu ý trên đường không có bất kì trạm tiếp nước hay hàng quán nào cả.

Lưu ý để đảm bảo an toàn trong chuyến đi leo núi Bà Đen

kinh-nghiem-leo-nui-ba-den-an-toan-min

Du khách chú ý an toàn khi leo núi Bà Đen

Nếu leo núi gặp đúng lúc trời mưa mọi người nên cẩn thận, tránh để bị trượt chân. Tốt nhất lúc mưa nên dừng lại trú bởi mưa sẽ rất khiến bạn dễ bị trượt chân khi bước hay bám vào các hòn đá.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết, hi vọng với những thông tin chia sẻ trên của Wiki Sống khỏe sẽ giúp chuyến du lịch Bà Đen của bạn thành công với nhiều kỉ niệm đáng nhớ nhé!

Nếu còn bất cứ thắc hoặc có kinh nghiệm leo núi Bà Đen hay nào muốn chia sẻ với mọi người, bạn vui lòng để lại ý kiến bên dưới bài viết nhé!

icon up top