Đi tất khi ngủ có thể giúp giữ ấm đôi chân. Tuy vậy, đi tất không đúng cách cũng có những tác hại của nó.
Nhiều người lo ngại đến việc đi tất ngủ nên đồng ý tỉnh dậy với một đôi chân lạnh cóng. Bạn có biết, một đôi tất khi ngủ hoàn toàn có thể giúp bạn nhiều điều ?
Mang tất lúc ngủ có lợi…
Giữ đôi chân ấm áp
Bạn đang đọc: Có nên đi tất khi ngủ hay không?
Chứng chân tay lạnh thường gặp ở những người bị bệnh tim hoặc thiếu máu … Ngoài ra, phụ nữ trong ngày kinh nguyệt, trẻ nhỏ, người căng thẳng mệt mỏi cũng dễ mắc triệu chứng này. Những ngày đông lạnh ngắt, để chân lạnh tiếp tục khiến bạn khó hoạt động vào mỗi sáng, tiềm ẩn rủi ro tiềm ẩn mắc những bệnh về khớp .
Việc đi tất khi ngủ giúp đôi chân bạn được giữ ấm. Một đôi tất giúp bảo vệ quy trình lưu thông máu trong khung hình khi bạn ngủ. Vì thế, nếu bạn là một người bị lạnh chân, hãy đi tất đi ngủ .
Ngăn ngừa nứt chân
Nhiều người có gót chân bị khô nứt. Hiện tượng này không riêng gì xảy ra ở mùa lạnh mà ngay cả những ngày nóng. Nguyên nhân đa phần là do bạn không chăm nom chân đúng cách, thiếu dưỡng chất, điều kiện kèm theo thao tác có hại cho chân …
Không chú ý quan tâm điều trị hoàn toàn có thể khiến những bộc lộ trở nên nghiêm trọng hơn. Điều đó khiến bạn ngày càng khó khăn vất vả trong việc đi lại, ngại đi chân đất trước mặt mọi người .
Đi tất ngủ là một cách hiệu suất cao giúp ngăn ngừa nứt chân. Một đôi tất tương thích giúp cải tổ lưu thông máu đến chân, từ đó giúp chân bạn thướt tha, giảm thực trạng nứt nẻ. Ngoài ra, nếu chân bạn Open thực trạng khô hoặc nứt nẻ, bạn hoàn toàn có thể dùng kem giữ ẩm trước khi đi tất để bảo vệ nhiệt độ .
Loại bỏ thói đổ mồ hôi chân
Tình trạng đổ mồ hôi quá mức ở chân Open ở nhiều người, đặc biệt quan trọng là phái mạnh. Đổ mồ hôi chân khiến bạn mất tự tin khi tiếp xúc cũng như không dễ chịu khi đi ngủ. Mồ hôi đổ quá mức làm bạn hôi chân. Bạn hoàn toàn có thể dùng tất khử mùi để giảm thiểu mùi hôi không dễ chịu. Ngoài ra, đi tất ngủ hoàn toàn có thể hút mồ hôi chân, giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn .
Ngăn chặn nấm và nhiễm trùng
Chân là bộ phận dễ bị thương tổn, đặc biệt quan trọng những kẽ ngón chân là nơi nấm và vi trùng dễ tiến công. Khi bạn phải qua đêm ở những nơi không thật sạch, bạn nên đeo một đôi tất. Việc này giúp bảo vệ chân bạn khỏi bụi bẩn cũng như những tác nhân gây hại xung quanh .
Đi kèm với những lợi ích, đi tất ngủ không đúng cách có thể ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ của bạn.
Nhưng cũng có hại
Chân bí hơi, kém thông thoáng
Những người không mắc bệnh về chân nếu liên tục đi tất khi ngủ hoàn toàn có thể làm bí những lỗ chân lông. Việc này khiến mồ hôi không thoát ra được làm bạn thấy không dễ chịu. Đặc biệt nếu bạn lựa chọn một đôi tất chật và dày thì năng lực thoát hơi của lỗ chân lông càng giảm mạnh, khiến chân dễ bị hôi .
Có thể gây thấp khớp
Nếu bạn là một fan cuồng của đi tất ngủ thì bạn đang có rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh thấp khớp. đi tất liên tục khiến những khớp bức bối, luôn bị gò bó trong khoảng trống chật hẹp, từ đó dễ phát sinh căn bệnh thấp khớp. Bệnh này ảnh hưởng tác động đến năng lực hoạt động của bạn .
Vậy phải làm sao?
Đi tất lúc ngủ có người nên, có người không nên. Vấn đề mấu chốt là đôi bàn chân của bạn có gặp yếu tố gì không .
Những người có bệnh về chân nên sử dụng những đôi tất mỏng dính, rộng để giúp đôi chân ấm và tự do. Không nên lựa chọn những đôi tất quá dày, quá chật gây tác động ảnh hưởng đến năng lực lưu thông máu .
Không đi tất thường xuyên. Những ngày thời tiết không quá lạnh, chân không cóng, bạn nên đi ngủ chân trần. Việc này giúp chân bạn có thời gian được thoáng mát, thông khí.
Lựa chọn chăn, đệm tương thích cho mùa rét. Những chiếc chăn quá cũ khiến năng lực cung ứng nhiệt giảm bớt làm khung hình bạn dễ lạnh. Vì thế không nên giữ những chiếc chăn lâu năm. Ngoài ra, bạn nên kiểm soát và điều chỉnh nhiệt độ phòng tương thích, hạn chế gió lùa tuy nhiên không để quá bức bối .
Bạn hoàn toàn có thể làm ấm chân trước khi ngủ bằng những cách đơn thuần như ngâm chân bằng nước ấm, sử dụng túi sưởi có điều tiết … Những việc này giúp đôi chân bạn ấm hơn, thôi thúc tuần hoàn máu, dễ ngủ. Thậm chí còn giúp bạn giảm stress, lấy lại ý thức tự do .
Nguồn : Tổng hợp .
Source: https://wikisongkhoe.com
Category: Hỏi đáp ✅ (ĐÃ XÁC MINH)
Đây là website tự động và trong giai đoạn thử nghiệm tool tự động lấy bài viết, mọi thông tin đăng tải trên website này chúng tôi không chịu trách nhiệm dưới mọi hình thức, đây không phải là một website phát triển thông tin, nó được xây dựng lên với mục đích thử nghiệm các phương pháp tự động của chúng tôi mà thôi. Nếu có khiếu nại vui lòng gửi thông tin cho chúng tôi.
