Ngạt mũi khi bị mang bầu khiến bạn khó chịu, trong thời kì này cơ thể rất nhạy cảm hơn nữa việc sử dụng thuốc cũng cần thận trọng hơn.
Nếu bạn chưa biết nên làm như thế nào thì hãy dành thời gian theo dõi bài viết dưới đây. Chúng tôi sẽ mách bạn những mẹo hay hữu ích “thổi bay’ ngạt mũi cho bà bầu tại nhà nhé!
Theo nhiều nghiên cứu có khoảng 30% mẹ bầu bị nghẹt mũi trong thời gian mang thai. Nguyên nhân chủ yếu khiến mẹ bầu gặp phải tình trạng này hầu hết do dị ứng hoặc bị mắc bệnh nhiễm trùng. Thông thường, bệnh này thường bị ở tháng thứ 2 mang bầu và nặng hơn ở những tháng cuối.
Trong thời kì mang bầu do lượng estrogen thay đổi làm cho màng mũi sưng và xuất hiện dịch nhầy. Thêm một nguyên nhân nữa, do lượng máu tăng lên làm sưng phù các mạch máu nhỏ, dẫn đến tình trạng đường thở bị thu hẹp khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở.
Có nhiều nguyên nhân khiến mẹ bầu bị nghẹt mũi
Mẹ bầu cần chú ý phân biệt viêm mũi thai kì với các bệnh khác như cảm cúm hoặc dị ứng, bị viêm họng hay viêm xoang để biết phương hướng điều trị đúng cách và hiệu quả tốt nhất.
Viêm mũi thai kì chỉ có mỗi triệu chứng nghẹt mũi trong khi các bệnh khác thường đi kèm với các triệu chứng khác như bị ho, bị sốt, đau đầu hoặc đau nhức người, bị ngứa mắt, ngứa tai,…
Vệ sinh và làm sạch mũi bằng nước muối sinh lý 2 – 3 lần/ ngày giúp mẹ bầu cải thiện được tình trạng bị nghẹt mũi và khó thở.
Súc miệng bằng nước muối ấm 2 lần mỗi ngày giúp bảo vệ sức khỏe răng miệng rất tốt. Khi súc miệng một phần nước muối ngược lên mũi giúp mũi sạch hơn sẽ cải thiện đáng kể tình trạng bị nghẹt mũi cho mẹ bầu.
Khi bị ngạt mũi mẹ bầu nên uống nhiều nước ấm
Khi bị ngạt mũi mẹ bầu nên uống nhiều nước hơn, để lượng nước đó khi vào cơ theere giúp dich mũi lỏng hơn.
Tốt nhất nên uống nước ấm hoặc pha nước ấm bằng chanh và mật ong để dùng.
Mẹ bầu nên tránh ăn các thức ăn cay hay gia vị cay như mù tạt, ớt,… vì sẽ kích thích mũi tiết ra nhiều nước mũi hơn.
Khi bị nghẹt mũi dẫn đến tình trạng khó thở mẹ bầu nên kê cao gối khi ngủ để dịch mũi chảy ra ngoài vừa dễ vệ sinh vừa thoải mái hơn cho mẹ bầu nghỉ ngơi.
Khi bị nghẹt mũi mẹ bầu nên kê cao gối khi ngủ
Mẹ bầu nên lựa chọn một vài bài tập và vận động nhẹ nhàng sẽ tốt hơn khi bị nghẹt mũi. Tuy nhiên, tránh vận động nặng và luyện tập ở nơi có khói bụi.
Dùng máy tạo hơi ẩm hoặc máy phun sương trong phòng nhất là úc ngủ để tạo cảm giác dễ chịu hơn cho mẹ bầu. Khi bị ngạt mũi mẹ bầu không nên ngồi quá lâu trong phòng có điều hòa.
Khi bị nghẹt mũi bà bầu nên tránh tiếp xúc với môi trường ồn ào, có nhiều khói bụi bị ô nhiễm, môi trường có mùi nước hoa, mùi sơn… nếu không có thể làm tình trạng ngạt mũi bị nặng hơn.
Khi bị ngạt mũi mẹ bầu có thể xôi hơi để cảm thấy dễ chịu hơn
Xông hơi giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn, dễ dàng thoát khỏi tình trạng ngạt mũi nhanh chóng. Tuy chỉ mang tính chất tạm thời nhưng không hề có hại hay ảnh hưởng gì tới sức khỏe, mẹ bầu có thể áp dụng khi cần thiết.
Đơn giản hơn xông hơi mẹ bầu có thể làm ấm khăn mặt bằng nước nóng sau đó đắp lên mặt và hít thở nhẹ nhàng.
Giã tỏi và xông mũi bằng tỏi tươi, ngửi tỏi nhiều lần trong ngày khắc phục tình trạng ngạt mũi ở bà bầu rất tốt. Nếu mẹ bầu có thể ăn được tỏi thì có thể ăn tỏi sống.
Chữa ngạt mũi cho mẹ bầu theo phương pháp tự nhiên
Lá tía tô có tác dụng giải cảm, nấu cháo tía tô ăn lúc còn nóng có tác dụng rất tốt cho mẹ bầu khi bị ngạt mũi.
Ngoài ra mẹ bầu có thể lấy một nắm lá tía tô sắc lấy nước uống. Thay lá tía tô bằng lá kinh giới cũng có tác dụng tương tự nhé.
Ngoài cháo tía tô mẹ bầu có thể nấu cháo hành ăn để giải cảm, bệnh ngạt mũi được cải thiện tốt hơn. Để tô cháo ngon hơn bạn có thẻ cho kèm vào thịt hoặc trứng gà… tùy theo sở thích.
Mẹ bầu bị ngạt mũi ăn cháo hành cũng rất tốt
Mẹ bầu nên dùng đầu ngsn tay day bấm huyệt nghinh hương trong 1 – 2 phút. Khi thấy cay cay sống mũi là bạn đang làm đúng cách.
– Vị trí huyệt nghinh hương: Nằm ở 2 bên cánh mũi.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết, hi vọng với những thông tin trên sẽ hữu ích cho các mẹ bầu. Nếu thấy phương pháp nào phù hợp bạn nên áp dụng theo.
Nếu còn bất cứ thắc mắc hay câu hỏi nào khác về vấn đề này bạn đừng quên để lại ý kiến bên dưới bài viết để mọi người cùng thảo luận thêm nhé!
Chúc mẹ bầu luôn khỏe mạnh!
*Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, trước khi thực hiện bạn nên hỏi ý kiến của bác sĩ
