Nội dung bài viết :
- Cua có chất dinh dưỡng gì?
- Mẹ bầu 4 tháng ăn cua được không?
- Mẹ bầu nên ăn cua thế nào để có được kết quả tốt
Cua cung cấp chất dinh dưỡng gì?
Khoan hãy bàn về mẹ bầu 4 tháng ăn cua được không? Hãy tìm hiểu xem cua có những nguồn dinh dưỡng nào cho cơ thể mẹ và thai nhi.
Cua giàu những loại chất dinh dưỡng từ vitamin B đến sắt, kẽm, canxi, omega-3 … Nó cũng chứa hàm lượng đạm, sắt, kẽm và chất béo cực cao .
Nhiều nghiên cứu và điều tra đã chỉ ra rằng, sắt và kẽm có trong cua còn nhiều hơn cả trong thịt gà. Đây toàn là những dưỡng chất thiết yếu cho khung hình mẹ bầu. Hơn nữa, nó cũng giúp cho thai nhi được khỏe mạnh và không bị thấp còi khi sinh ra .
Bạn có thể chưa biết:
Mẹ bầu 4 tháng ăn cua được không?
Theo bác sĩ chuyên khoa I Trương Nghĩa Bình – Bác sĩ Chuyên khoa sản – Khoa Sản Phụ Khoa – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Thành Phố Đà Nẵng, so với người thông thường thì cua là loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao. Tuy nhiên so với mẹ bầu 3 tháng đầu thì không phải vậy. Mẹ cần kiêng ăn thịt cua cũng như những mẫu sản phẩm từ cua vì chúng gây co thắt tử cung, xuất huyết trong, nếu nặng hoàn toàn có thể gây thực trạng thai lưu. Ngoài ra, trong cua có hàm lượng cholesterol cao, tác động ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe thể chất của người mẹ .
Vậy mẹ bầu 4 tháng ăn cua được không ? Câu vấn đáp là có. Vì từ tháng thứ 4 mẹ bầu ăn được cua. Thời gian này chính là thời hạn để mẹ bầu bổ trợ lượng canxi lớn cho thai nhi .
Tuy nhiên, những mẹ cần nhớ rằng thịt cua vẫn có chất độc. Do vậy, không được lạm dụng. Theo khuyến khích của y tế thì mẹ bầu chỉ nên ăn khoảng chừng 200 g thịt cua mỗi tuần. Bên cạnh đó bổ trợ nhiều những thực phẩm dinh dưỡng tốt khác cho khung hình .
Mẹ bầu nên ăn cua thế nào để có được kết quả tốt?
Mẹ bầu 4 tháng tuy ăn được cua nhưng không nên lạm dụng nó. Đồng thời, mẹ cũng cần phải chú ý quan tâm những điều sau để có được nguồn dinh dưỡng tốt nhất từ cua :
Cách lựa chọn cua
Mẹ bầu nên chọn những con cua còn tươi ngon, chắc thịt, không nên ăn những con cua chết, cua ốp trong khẩu phần ăn. Bởi lẽ nào không tốt cho sức khỏe thể chất của mẹ cũng như thai nhi .
Nếu được, mẹ nên mua cua còn sống về chế biến để chắc chắn rằng số cua đó không chứa chất bảo quản hay formol.
Xem thêm: Tivi TCL của nước nào? Có tốt không?
Không ăn thịt cua, gỏi cua sống
Các loại đồ món ăn hải sản thường được làm dưới dạng ăn sống. Thế nhưng, mẹ bầu tuyệt đối không được ăn cua sống. Các mẹ nên ăn chín, uống sôi để tránh thực trạng bị nhiễm khuẩn, sán, ký sinh trùng. Sau khi mua cua về, mẹ nên rửa sạch và nấu chín cẩn trọng .
Không dùng thịt cua và canh cua đã qua đêm
Cua cũng giống như những thực phẩm khác, nếu đã để qua đêm mẹ bầu không nên ăn. Nó rất dễ làm cho mẹ bị lạnh bụng và nhiễm khuẩn, ảnh hưởng tác động nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất. Biểu hiện tiên phong mà mẹ gặp phải chính là đau bụng và không dễ chịu suốt ngày .
Không ăn hồng hoặc uống trà khi ăn cua
Cua và trà, hồng là những thực phẩm xung khắc với nhau. Do đó, khi ăn chúng cùng một thời gian sẽ gây rối loạn tiêu hóa, rất dễ tiêu chảy. Thậm chí nhiều người còn phải đối lập với tử thần khi ăn cua cùng với hai món này. Do vậy, những mẹ đặc biệt quan trọng phải chú ý quan tâm kỹ trước khi ăn nhé !
Bạn có thể chưa biết:
Chú ý về cua
Ngoài những chất kể trên, cua rất giàu đồng và chất selen. Chúng hoàn toàn có thể làm giảm đi hiệu suất cao của thuốc. Do vậy, nếu mẹ dùng thuốc bổ trong quy trình mang thai thì không nên dùng cua .
Đồng sẽ làm làm cho quy trình hấp thu sắt, kháng sinh bị giảm đi. Còn selen lại làm cho quy trình đào thải thuốc giảm đau dùng trong khung hình. Do vậy, cả 2 đều hoàn toàn có thể làm cho khung hình của mẹ bị tác động ảnh hưởng .
Xem đến đây, chắc mẹ đã có đáp án cho câu hỏi bầu ăn cua được không. Tuy nhiên, liều lượng cua mẹ bầu 4 tháng nên ăn mỗi tuần là 200 g. Cái gì nhiều quá cũng không tốt, nếu mẹ lạm dụng sẽ dẫn đến những tác dụng xấu. Thay vào đó, hãy ăn rất đầy đủ những loại thực phẩm để khung hình nạp đủ chất mà không bị ngấy .
Không chỉ có cua, mẹ bầu cần thận trọng trong việc tinh lọc và ăn món ăn hải sản trong quy trình mang thai của mình. Mẹ bầu tuyệt đối tranh xa những loại món ăn hải sản sau đây : Cá thu, cá ngừ, cá kiếm, cá móc, cá mập. Cũng như cua, những loại như tôm, ghẹ, … mẹ bầu cũng chỉ được ăn trong liều lượng lao lý. Nếu có vướng mắc, những mẹ bầu nên đến ngay những TT y tế gặp những chuyên viên y khoa để được nghiên cứu và phân tích và cho lời khuyên về chính sách ăn phải chăng cho mẹ bầu bảo đảm an toàn, đủ chất nhé !
Nguồn thông tin : Thực phẩm nên xem xét khi ăn trong quá trình mang thai 3 tháng đầu – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec
Xem thêm:
Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác!
Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay!
Source: https://wikisongkhoe.com
Category: Hỏi đáp ✅ (ĐÃ XÁC MINH)
Đây là website tự động và trong giai đoạn thử nghiệm tool tự động lấy bài viết, mọi thông tin đăng tải trên website này chúng tôi không chịu trách nhiệm dưới mọi hình thức, đây không phải là một website phát triển thông tin, nó được xây dựng lên với mục đích thử nghiệm các phương pháp tự động của chúng tôi mà thôi. Nếu có khiếu nại vui lòng gửi thông tin cho chúng tôi.
