Mang thai 3 tháng đầu mẹ chớ dại ăn những thực phẩm này mà dễ bị sảy thai, sinh non đấy ạ

Em có bầu được 3 tháng rồi, có vẻ như như em thuộc dạng dễ ăn hơn mấy đứa bạn vì em không bị ngén nên ai cho cái gì cũng ăn tới tấp. Thế rồi sáng hôm trước ngủ dậy, khi đi vệ sinh xong tự nhiên em thấy có dính một chút ít máu màu hồng nhạt ở đáy quần, em lo âu lắm những mẹ ạ. Tại vì trước đó mẹ em cứ dặn em miết là có bầu thì 3 tháng đầu rất nguy hại nên cần phải đi chậm, nói khẽ, nhà hàng thì phải có chính sách chứ không phải như thời son rỗi đâu. Thế nhưng em cũng bỏ ngoài tai hết vì em nghĩ mình ăn gì sẽ bổ nấy, mình thấy ngon thì con cũng vậy nên chẳng hề bận tâm những gì mẹ nói. Cho đến khi xảy ra chuyện này thì em mới hoảng loạn lo ngại nên em đành phải khai thật với mẹ để mẹ cho lời khuyên. Cuối cùng mẹ em vấn đáp một câu khiến em té ngửa những mẹ ạ, mẹ cho rằng thời hạn gần đây mẹ thấy em ăn nhiều nhãn quá, mà nhãn thực sự ăn nhiều không tốt đâu, có khi còn rình rập đe dọa sảy thai cho mẹ bầu nữa. Nghe đến đây em mới thực sự thấm lời khuyên của mẹ, nhân đây em cũng san sẻ cho những mẹ biết thêm thông tin 1 số ít loại trái cây cùng thực phẩm nếu mẹ bầu ăn nhiều sẽ có hại nha, những mẹ đừng quên tìm hiểu thêm để tránh đi vào vết xe đổ của em nhé .

Ngao

Đây là một món ăn rất giàu canxi và phốt pho, có tác dụng trong việc hình thành xương cho thai nhi. Không chỉ vậy, ngao còn được biết đến là một thực phẩm giàu omega-3 chất béo cần thiết cho sự hình thành và phát triển não bộ của bé. Tuy nhiên mẹ bầu cần phải ăn ngao một cách thông minh, có nghĩa là không quá lạm dụng chúng vì lý do ngao thường sống ở khu vực ven biển nên dễ bị nhiễm vi khuẩn Vibrio vulnificus gây dị ứng ở phụ nữ mang thai. Đặc biệt, các mẹ bầu cũng tuyệt đối không nên ăn ngao chưa được nấu chín nhé.Đây là một món ăn rất giàu canxi và phốt pho, có tính năng trong việc hình thành xương cho thai nhi. Không chỉ vậy, ngao còn được biết đến là một thực phẩm giàu omega-3 chất béo thiết yếu cho sự hình thành và tăng trưởng não bộ của bé. Tuy nhiên mẹ bầu cần phải ăn ngao một cách mưu trí, có nghĩa là không quá lạm dụng chúng vì nguyên do ngao thường sống ở khu vực ven biển nên dễ bị nhiễm vi trùng Vibrio vulnificus gây dị ứng ở phụ nữ mang thai. Đặc biệt, những mẹ bầu cũng tuyệt đối không nên ăn ngao chưa được nấu chín nhé .

Nhãn tươi

Không cần phải bàn cãi về độ hấp dẫn của nhãn vì độ ngọt của loại quả này quá hấp dẫn, tuy nhiên vì nhãn có tính hàn nên trong 3 tháng đầu, các mẹ bầu nên hạn chế ăn nhãn sẽ tốt hơn cho cả mẹ và con. Trong trường hợp ăn quá nhiều, mẹ bầu sẽ có cảm giác bị nóng trong nhiều hơn, tăng nguy cơ chảy máu, đau bụng, thậm chí còn bị ra thai, sảy thai nữa đấy ạ.Không cần phải bàn cãi về độ mê hoặc của nhãn vì độ ngọt của loại quả này quá mê hoặc, tuy nhiên vì nhãn có tính hàn nên trong 3 tháng đầu, những mẹ bầu nên hạn chế ăn nhãn sẽ tốt hơn cho cả mẹ và con. Trong trường hợp ăn quá nhiều, mẹ bầu sẽ có cảm xúc bị nóng trong nhiều hơn, tăng rủi ro tiềm ẩn chảy máu, đau bụng, thậm chí còn còn bị ra thai, sảy thai nữa đấy ạ .

Một số loại nấm

Từ lâu nay, nấm được biết đến là một loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng vì hàm lượng vitamin nhóm B và kẽm cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Bên cạnh đó, trong nấm còn chứa các riboflavin có tính hỗ trợ sản xuất hồng cầu. Tuy nhiên khi ăn nấm, các mẹ không được ăn bừa bãi đâu nhé. Nấm có rất nhiều loại và cần phải tránh xa những loại nấm không biết rõ nguồn gốc. Chỉ nên ăn các loại nấm phổ biến như nấm kim, nấm mồng gà … Một số loại nấm nhìn bình thường nhưng lại là nấm độc, có thể gây rối loạn tiêu hoá, ảo giác, rối loạn cảm xúc cho các bà mẹ, thậm chí dẫn tới tử vong.Từ lâu nay, nấm được biết đến là một loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng vì hàm lượng vitamin nhóm B và kẽm thiết yếu cho sự tăng trưởng và tăng trưởng của thai nhi. Bên cạnh đó, trong nấm còn chứa những riboflavin có tính hỗ trợ sản xuất hồng cầu. Tuy nhiên khi ăn nấm, những mẹ không được ăn bừa bãi đâu nhé. Nấm có rất nhiều loại và cần phải tránh xa những loại nấm không biết rõ nguồn gốc. Chỉ nên ăn những loại nấm phổ cập như nấm kim, nấm mồng gà … Một số loại nấm nhìn thông thường nhưng lại là nấm độc, hoàn toàn có thể gây rối loạn tiêu hoá, ảo giác, rối loạn cảm hứng cho những bà mẹ, thậm chí còn dẫn tới tử trận .

Khoai tây

Theo các chuyên gia y tế cho rằng, nếu phụ nữ mang thai có cơ địa nhạy cảm với alkaloid và ăn khoảng 40-200g khoai tây hàng ngày, trong thời gian dài thì sẽ làm tăng nguy cơ bất thường cho thai nhi. Không chỉ vậy, khoai tây làm tăng độ kiềm sinh học trong cơ thể của mẹ bầu. Khi kiềm tích tụ trong cơ thể người mẹ quá nhiều sẽ gây các khuyết tật bào thai đó nha các mẹ.Theo những chuyên viên y tế cho rằng, nếu phụ nữ mang thai có cơ địa nhạy cảm với alkaloid và ăn khoảng chừng 40-200 g khoai tây hàng ngày, trong thời hạn dài thì sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn không bình thường cho thai nhi. Không chỉ vậy, khoai tây làm tăng độ kiềm sinh học trong khung hình của mẹ bầu. Khi kiềm tích tụ trong khung hình người mẹ quá nhiều sẽ gây những khuyết tật bào thai đó nha những mẹ .

Dưa leo

Thật ra dưa leo được biết đến là loại quả mang lại nhiều cái lợi hơn cái hại cho cơ thể mẹ bầu. Lượng nước tự nhiên có trong dưa leo phòng ngừa nguy cơ mất nước cho bà mẹ. Bên cạnh đó, dưa leo có nhiều kali, giúp mẹ bầu duy trì huyết áp ổn định. Tuy nhiên có một điều lưu ý cho mẹ bầu là không nên ăn cả vỏ dưa leo vì hiện nay trên thị trường, dưa leo là loại quả hay bị phun thuốc trừ sâu. Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai ăn nhiều dưa leo có thể có đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi, són tiểu … Trong một số trường hợp, ăn dưa leo có thể gây ra dị ứng với một số triệu chứng như ngứa, sưng miệng .Thật ra dưa leo được biết đến là loại quả mang lại nhiều cái lợi hơn cái hại cho khung hình mẹ bầu. Lượng nước tự nhiên có trong dưa leo phòng ngừa rủi ro tiềm ẩn mất nước cho bà mẹ. Bên cạnh đó, dưa leo có nhiều kali, giúp mẹ bầu duy trì huyết áp không thay đổi. Tuy nhiên có một điều chú ý quan tâm cho mẹ bầu là không nên ăn cả vỏ dưa leo vì lúc bấy giờ trên thị trường, dưa leo là loại quả hay bị phun thuốc trừ sâu. Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai ăn nhiều dưa leo hoàn toàn có thể có đầy hơi, khó tiêu, ợ hơi, són tiểu … Trong một số ít trường hợp, ăn dưa leo hoàn toàn có thể gây ra dị ứng với một số ít triệu chứng như ngứa, sưng miệng .

Cá

Đây là một món ăn cung cấp rất nhiều chất béo Omega-3 giúp thai nhi phát triển trí não một cách toàn diện. Tuy nhiên có một số loại cá chứa nhiều thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá lóc, cá kình và cá mú thì mẹ bầu nên hạn chế ăn vì chúng không hề tốt cho thai nhi đâu nha các mẹ.Đây là một món ăn cung ứng rất nhiều chất béo Omega-3 giúp thai nhi tăng trưởng trí não một cách tổng lực. Tuy nhiên có một số ít loại cá chứa nhiều thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá lóc, cá kình và cá mú thì mẹ bầu nên hạn chế ăn vì chúng không hề tốt cho thai nhi đâu nha những mẹ .

Đậu phụ

Một số phụ nữ mang thai sợ ăn nhiều đậu phụ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển giới tính của thai nhi. Tuy nhiên nếu biết cân đối, đậu phụ rất tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai miễn là ăn hợp lý. Trong đậu phụ có chứa canxi giúp cho thai nhi xây dựng xương và hình thành khung xương chắc chắn. Sắt trong đậu phụ có thể ngăn ngừa sinh non và sinh con nhẹ cân. Bên cạnh đó, đậu phụ cũng giúp làm giảm cholesterol xấu và duy trì hàm lượng lipid khỏe mạnh trong thai kỳ. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều đậu phụ hoặc uống quá nhiều sữa đậu nành vì các chất ức chế trypsin (trong đậu phụ và đậu nành) có thể ảnh hưởng đến tiêu hóa protein và gây rối loạn tuyến tụy, rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, táo bón…Một số phụ nữ mang thai sợ ăn nhiều đậu phụ sẽ ảnh hưởng tác động đến sự tăng trưởng giới tính của thai nhi. Tuy nhiên nếu biết cân đối, đậu phụ rất tốt cho sức khỏe thể chất phụ nữ mang thai miễn là ăn hài hòa và hợp lý. Trong đậu phụ có chứa canxi giúp cho thai nhi kiến thiết xây dựng xương và hình thành khung xương chắc như đinh. Sắt trong đậu phụ hoàn toàn có thể ngăn ngừa sinh non và sinh con nhẹ cân. Bên cạnh đó, đậu phụ cũng giúp làm giảm cholesterol xấu và duy trì hàm lượng lipid khỏe mạnh trong thai kỳ. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai không nên ăn quá nhiều đậu phụ hoặc uống quá nhiều sữa đậu nành vì những chất ức chế trypsin ( trong đậu phụ và đậu nành ) hoàn toàn có thể tác động ảnh hưởng đến tiêu hóa protein và gây rối loạn tuyến tụy, rối loạn tiêu hóa như buồn nôn, tiêu chảy, táo bón …

Pho mátPho mát

Pho mát được biết đến là một thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng đối với phụ nữ mang thai thì chỉ nên lựa chọn các loại pho mát cứng để ăn thôi nhé mẹ bầu. Vì trong pho mát mềm có chứa các vi khuẩn có hại như Listeria sẽ không tốt cho sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nhớ để làm nóng lên pho mát trước khi ăn để tiêu diệt vi khuẩn nữa đó nha.Pho mát được biết đến là một thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng so với phụ nữ mang thai thì chỉ nên lựa chọn những loại pho mát cứng để ăn thôi nhé mẹ bầu. Vì trong pho mát mềm có chứa những vi trùng có hại như Listeria sẽ không tốt cho sự tăng trưởng của thai nhi. Mẹ bầu nhớ để làm nóng lên pho mát trước khi ăn để hủy hoại vi trùng nữa đó nha .

Cà phê, đồ uống có caffeine

Cà phê và thức uống có caffeine có thể gây sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân. Tuy nhiên nếu mẹ bầu lỡ ghiền loại thức uống này rồi thì vẫn có thể uống dưới 200mg đồ uống có caffein mỗi ngày đấy nhé. Me bầu cũng nên chọn cafe có lượng thấp caffein để không gây hại cho thai nhi.Cà phê và thức uống có caffeine hoàn toàn có thể gây sảy thai, sinh non, sinh con nhẹ cân. Tuy nhiên nếu mẹ bầu lỡ ghiền loại thức uống này rồi thì vẫn hoàn toàn có thể uống dưới 200 mg đồ uống có caffein mỗi ngày đấy nhé. Me bầu cũng nên chọn cafe có lượng thấp caffein để không gây hại cho thai nhi .

Khi có bầu đồng nghĩa với việc mọi đam mê, sở thích đều tạm thời gác qua một bên, vậy nên các mẹ cũng cố gắng ăn uống bồi bổ dinh dưỡng hợp lý và có kế hoạch, đừng để như trường hợp của em nhé.Khi có bầu đồng nghĩa tương quan với việc mọi đam mê, sở trường thích nghi đều trong thời điểm tạm thời gác qua một bên, vậy nên những mẹ cũng nỗ lực ẩm thực ăn uống bồi bổ dinh dưỡng hài hòa và hợp lý và có kế hoạch, đừng để như trường hợp của em nhé .

Xem thêm các bài viết liên quan tại đây:

Em suýt sảy thai và sinh non ở tuần 29 vì chủ quan với căn bệnh ai cũng có thể mắc phải khi bầu bí

Mẹ có tiền sử sảy thai, sinh non đừng ăn 5 loại rau này kẻo mất con

Những loại rau củ giàu canxi tốt cho bà bầu và thai nhi

Xem thêm clip:

Source: https://wikisongkhoe.com
Category: Hỏi đáp ✅ (ĐÃ XÁC MINH)