Bị tiểu ra máu NÊN ĂN gì, KIÊNG gì? Chế độ ăn uống cho người tiểu ra máu – Vương Bảo

Bạn có biết, một chế độ ăn uống phù hợp rất quan trọng trong việc đảm bảo hoạt động bình thường của hệ tiết niệu và giúp hỗ trợ lớn trong việc điều trị tiểu ra máu? Cùng chúng tôi tìm hiểu vấn đề này trong bài viết dưới đây nhé!

Lưu ý

Máu trong nước tiểu hoàn toàn có thể đến từ bất kể nơi nào thuộc hệ tiết niệu ( thận, niệu quản, bàng quang, niệu đạo ) ( * ) hoặc ngoài tiết niệu ( tập thể dục, hành kinh, sử dụng thuốc, thực phẩm … ) .

(*) Hệ tiết niệu còn được gọi là hệ thống thận, là nơi sản xuất, lưu trữ và loại bỏ nước tiểu, chất thải lỏng. Thận tạo ra nước tiểu bằng cách lọc chất thải và nước thừa từ máu. Nước tiểu đi từ thận qua hai ống mỏng gọi là niệu quản vào bàng quang. Khi bàng quang đầy, cảm giác buồn tiểu thôi thúc bạn đi tiểu, lúc này nước tiểu được chảy qua niệu đạo để ra ngoài.

Trong đó, những nguyên do hoàn toàn có thể gây tiểu ra máu là :

Thể loại	Nguyên nhân
Nhẹ	Phì đại tuyến tiền liệt lành tính Hành kinh Thực phẩm Thuốc Tập thể dục quá sức
Sỏi	Sỏi san hô Sỏi canxi Sỏi axit uric
Nhiễm trùng	Viêm bể thận Viêm bàng quang Viêm niệu đạo
Chấn thương	Chấn thương vùng chậu Chấn thương thận Các cơ quan ngoài
Thận	Bệnh thận IgA Bệnh màng đáy mỏng Viêm thận di truyền Thận xốp tủy
Biến chứng do khám, chữa bệnh (Iatrogenesis)	Quy trình nội soi gần đây (ví dụ: cắt bỏ tuyến tiền liệt qua đường nội soi) Sinh thiết tiền liệt tuyến qua siêu âm nội soi đường trực tràng (TRUS) Đặt ống thông Xạ trị Stent niệu Sinh thiết thận Tán sỏi bằng sóng xung kích ngoài cơ thể
Ác tính	Ung thư biểu mô tế bào thận Ung thư biểu mô tế bào chuyển tiếp Ung thư biểu mô tuyến Ung thư tuyến tiền liệt

☛ Tìm hiểu thêm: Tiểu ra máu là dấu hiệu bệnh gì?

Tiểu ra máu là một thực trạng cần được chăm sóc, vì những nguyên do gây ra nó hoàn toàn có thể là những nguyên do ác tính nguy khốn. Bạn cần phải đi khám nếu gặp thực trạng này .

Vì thế, chế độ ăn uống sau đây chỉ góp phần giúp hệ tiết niệu khỏe mạnh hơn, từ đó có thể ngăn ngừa và hỗ trợ trong việc điều trị tiểu ra máu. Chế độ ăn này không có tác dụng bệnh.

Đối với 1 số ít nguyên do tiểu ra máu nhẹ, bạn không cần lo ngại, thực trạng này sẽ tự hết. Cụ thể như sau :
– Do thực phẩm : Một số loại thực phẩm như củ cải đường, quả mâm xôi, cây đại hoàng, đậu fava, cà rốt, nhiều lúc hoàn toàn có thể khiến nước tiểu có màu đỏ, hoặc màu nâu sẫm. Đây không phải là thực trạng nguy khốn và hoàn toàn có thể tự hết sau khi bạn ngừng ăn những loại thực phẩm này .
– Do thuốc : Một số loại thuốc cũng hoàn toàn có thể làm đổi khác sắc tố của nước tiểu, khiến nó biến thành màu đỏ, như : Warfarin ( Coumadin ), Rifampin, Phenazopyridine ( Azo, Pyridium ), Ibuprofen ( Advil, Motrin ), thuốc giảm đau chống viêm không steroid – NSAID. Bạn hãy kiểm tra nhãn hoặc hỏi quan điểm của bác sĩ để xem liệu đây có phải là tính năng phụ của thuốc hay không .
– Do tập thể dục quá sức : Hiện tại người ta vẫn chưa biết rõ tại sao tập thể dục gắng sức hoàn toàn có thể gây rò rỉ máu trong đường tiết niệu, nhưng nó hoàn toàn có thể tương quan đến sự cân đối chất lỏng ( mất nước ), khiến tế bào máu bị phá vỡ. Tiểu máu sau tập thể dục gắng sức thường tự biến mất trong vòng 24 đến 48 giờ .
– Do hành kinh : Nước tiểu có màu đỏ do hành kinh là một triệu chứng trọn vẹn thông thường. Nó sẽ tự hết sau khi bạn kết thúc kì kinh .

Tiểu ra máu nên ăn gì ?

Dựa vào những nguyên do chính gây tiểu ra máu, chính sách ăn nên hướng tới giúp cho hệ tiết niệu, tuyến tiền liệt khỏe mạnh, đồng thời phòng tránh nhiễm trùng, sỏi .

Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ rất giàu những loại vitamin và khoáng chất có lợi cho hệ tiết niệu, tiêu biểu vượt trội là :

• Vitamin C và A giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phòng tránh nhiễm trùng, duy trì sức khỏe tuyến tiền liệt;
•  Lycopene là chất chống oxy hóa, giúp phòng ngừa một số bệnh ung thư, làm chậm sự tiến triển của u xơ tuyến tiền liệt. Nó cũng giúp hạ thấp kháng nguyên đặc hiệu tuyến tiền liệt liên quan đến các bệnh tuyến tiền liệt.
• Vitamin B6 có khả năng làm giảm phản ứng của tuyến tiền liệt với testosterone. Ai cũng biết rằng testosterone làm thúc đẩy sự phát triển và lây lan của khối u tuyến tiền liệt, và nhiều nghiên cứu cho thấy B6 có thể làm giảm phản ứng đó;
• Chất xơ giúp ngăn ngừa những triệu chứng của nhiễm trùng đường tiết niệu tiến triển;
• .v.v.

Bạn hoàn toàn có thể thêm ớt chuông đỏ vào chính sách ăn hằng ngày bằng cách : làm món salad với những loại rau khác, cá ngừ hoặc thịt gà ; xào với thịt bò ; cắt nhỏ chúng rồi cho vào món trứng tráng, …

Bơ

Bơ được ca tụng là siêu thực phẩm, bởi nó cực kỳ bổ dưỡng và mang lại rất nhiều quyền lợi sức khỏe thể chất. Đối với tuyến tiền liệt, beta-sitosterol trong quả bơ có công dụng làm giảm những triệu chứng bệnh ( gồm có cả tiểu ra máu ). Đối với những bệnh ung thư, bơ chứa nhiều vitamin E giúp ngăn ngừa một số ít loại bệnh .
Ngoài ra, nó cũng chứa một hàm lượng lớn vitamin C, B, chất xơ, chất chống oxy hóa … là những chất tốt cho hệ tiết niệu như đã nói ở trên .
Tuy nhiên, những người bị bệnh thận nên tránh dùng nhiều bơ. Bởi bơ là một nguồn rất giàu kali, không tốt cho thận .

Bắp cải

Bắp cải có chứa nhiều phốt pho, những loại vitamin K, C, B6, axit folic và chất xơ – là những chất giúp tăng cường sức khỏe thể chất cho hệ tiết niệu, tuyến tiền liệt .
Đặc biệt hơn, phytochemical có trong bắp cải là những hợp chất hóa học thường có trong trái cây và rau quả, giúp phá vỡ những gốc tự do, bảo vệ khung hình khỏi bệnh ung thư, tăng cường sức mạnh của hệ miễn dịch .
Để thêm bắp cải vào chính sách nhà hàng siêu thị cua rmình, bạn hoàn toàn có thể nấu canh, xào, làm salad, bắp cải cuộn thịt, …

Súp lơ trắng

Súp lơ là một trong những loại rau thuộc họ cải, cho nên vì thế nó cũng chứa nhiều vitamin C, axit folate và chất xơ, …
Ngoài ra, nó còn là nguồn chứa đầy indol, glucosinolate và thiocyanat, là những hợp chất giúp gan trung hòa những chất ô nhiễm hoàn toàn có thể làm hỏng màng tế bào và DNA, từ đó ngăn ngừa những bệnh ung thư, kháng vi-rút và vi trùng .
Nhìn chung, những loại rau họ cải đều tốt cho những bệnh nhân bị tiểu ra máu .

Tỏi

Tỏi là một trong những gia vị quen thuộc trong bữa ăn của người Nước Ta .
Từ thời rất lâu rồi, cha ông ta đã biết sử dụng tỏi như một vị thuốc giúp diệt virus, vi trùng hiệu suất cao. Các điều tra và nghiên cứu tân tiến cũng chứng tỏ rằng, tỏi sống có đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút. Nó không chỉ giúp hủy hoại nhiều loại vi rút cảm lạnh và cúm thông thường mà hiệu suất cao so với nhiều loại vi trùng gram dương và gram âm ( hai phân loại chính của vi trùng, trong đó vi trùng gram dương là nguyên do chung của nhiễm trùng đường tiết niệu ), nấm, ký sinh trùng đường ruột và nấm men .
Ngoài ra, tỏi cũng được cho là có năng lực giúp ngăn ngừa sự tăng trưởng của phì đại tiền liệt tuyến .

Hành tây

Mùi hăng của hành tây đôi lúc khiến 1 số ít người cảm thấy sợ và không muốn ăn loại củ này. Tuy nhiên, hành tây lại là một loại thực phẩm rất tốt cho hệ tiết niệu và tuyến tiền liệt, giúp ngăn ngừa chứng tiểu ra máu .
Hành tây rất giàu flavonoid, đặc biệt quan trọng là quercetin, một chất chống oxy hóa mạnh có công dụng tốt cho bệnh tim và chống lại nhiều bệnh ung thư cũng như ngăn ngừa phì đại tuyến tiền liệt .
Những người bị nhiễm trùng đường tiết niệu cũng hoàn toàn có thể thêm hành tây vào chính sách nhà hàng của mình, bởi nó có năng lực chống lại nhiễm trùng nhờ chứa nhiều vitamin C, vitamin B và những chất xơ prebiotic, …
Để thêm hành tây vào chính sách ăn, bạn hoàn toàn có thể băm nhỏ rồi rán với trứng, nấu chín rồi làm bánh mì kẹp, xào với thịt bò, làm bánh vòng hành tây, …

Táo

Táo đã được biết đến với nhiều hiệu quả tốt cho sức khỏe thể chất, như : giúp giảm rủi ro tiềm ẩn ung thư, giảm cholesterol, chống táo bón, bảo vệ khung hình chống lại bệnh tim, …
Nhưng ít ai biết rằng, táo cũng là loại thực phẩm rất tốt cho những người bị bệnh thận, giúp cải tổ công dụng bàng quang và nhờ tính axit nhẹ mà chúng còn có năng lực ngăn ngừa nhiễm trùng đường tiểu .

Dưa hấu

Dưa hấu là một loại quả không có natri ( tốt cho người bị thận ) và giàu vitamin A, C, lycopene, … rất tốt cho hệ tiết niệu và tuyến tiền liệt. Ngoài ra, nhờ hàm lượng nước cao, dưa hấu còn giúp thanh lọc thận ; ngăn ngừa nhiễm trùng ; hoạt động giải trí như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên, giúp cường dòng chảy của nước tiểu mà không làm stress thận như rượu hay cafe .

Mạn việt quất ( Cranberry )

Loại quả mọng thơm ngon này được biết đến là có tính năng chống lại nhiễm trùng bàng quang, bằng cách ngăn ngừa vi trùng bám vào thành bàng quang. Nó cũng rất tốt cho sức khỏe thể chất tuyến tiền liệt, bởi hoàn toàn có thể làm giảm những triệu chứng của viêm tuyến tiền liệt và u xơ tuyến tiền liệt .
Uống nước ép mạn việt quất hoặc nước ép lựu rất tốt cho việc hồi sinh sau tiểu máu
Ngoài ra, nó cũng được chứng tỏ là có tính năng bảo vệ khung hình chống lại bệnh ung thư .

Quả việt quất xanh

Quả việt quất có chứa nhiều chất chống oxy hóa được gọi là anthocyanidins ( là những chất khiến chúng có màu xanh lam ) và nhiều hợp chất tự nhiên khác, giúp giảm viêm, ngăn ngừa nhiễm trùng .
Loại quả này cũng là một nguồn bổ trợ tuyệt vời cho chính sách siêu thị nhà hàng thân thiện với thận, vì chúng chứa ít natri, phốt pho và kali .

Dâu tây

Dâu tây rất giàu hai loại phenol : anthocyanins và ellagitannin. Trong đó, anthocyananin là chất làm cho dâu tây có màu đỏ và là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ cấu trúc tế bào khung hình, ngăn ngừa tổn thương do oxy hóa .
Dâu tây cũng là một nguồn tuyệt vời phân phối vitamin C và mangan và chất xơ rất tốt .

Nho đỏ

Nho đỏ chứa 1 số ít flavonoid có năng lực ngăn ngừa quy trình oxy hóa và giảm sự hình thành những cục máu đông .
Resveratrol, một flavonoid khác được tìm thấy trong nho có năng lực kích thích sản xuất oxit nitric giúp thư giãn giải trí những tế bào cơ trong mạch máu để tăng lưu lượng máu, đồng thời phân phối năng lực chống lại ung thư và ngăn ngừa viêm nhiễm cho hệ tiết niệu .

Lòng trắng trứng

Lòng trắng trứng có chứa hàm lượng protein cao và nhiều loại axit amin thiết yếu. Đặc biệt với nhữn bệnh nhân bị thận, lòng trắng trứng cung ứng protein với ít phốt pho hơn những nguồn protein khác như lòng đỏ trứng hoặc những loại thịt .

Cá

Tương tự như lòng trắng trứng, cá cung ứng protein chất lượng cao, đồng thời còn chứa một loại chất béo tốt gọi là omega-3. Loại chất béo lành mạnh này giúp bảo vệ khung hình khỏi ung thư, bệnh tim mạch, viêm nhiễm, tăng cân, …
Các chuyên viên khuyến nghị bạn nên ăn cá tối thiểu hai lần một tuần. Đặc biệt là những loại cá chứa nhiều omega-3 như cá ngừ, cá trích, cá thu, cá hồi, … Nếu không phải là người thích ăn cá, bạn hoàn toàn có thể lấy omega-3 từ quả óc chó, hạt lanh xay, hạt chia và dầu hạt cải. Một lượng nhỏ hơn được tìm thấy trong đậu tây và đậu nành .

Hạt mè ( vừng )

Hạt vừng rất giàu kẽm. Theo một nghiên cứu đáng tin cậy, khoáng chất này rất cần thiết cho sức khỏe của tuyến tiền liệt. Kẽm cũng là một nguyên tố vi lượng cần thiết cho con người, sự thiếu hụt kẽm có thể gây ra các kết quả bất lợi cho bệnh thận

Bạn nên bổ trợ kẽm từ thực phẩm, bởi kẽm từ thực phẩm dễ hấp thụ hơn kẽm bổ trợ .

Dầu ô liu

Dầu ô liu là một nguồn cung ứng axit oleic tuyệt vời. Đây là một loại axit béo có năng lực chống viêm. Ngoài ra, nó cũng rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol và nhiều hợp chất khác, giúp ngăn ngừa quy trình viêm nhiễm, ung thư .
Bạn nên sử dụng dầu ô liu nguyên chất vì chúng có nhiều chất chống oxy hóa hơn. Có thể sử dụng loại dầu này để làm nước sốt salad, chấm bánh mì hoặc để ướp rau, nấu ăn .

Cà chua

Tương tự như ớt chuông đỏ, cà chua cũng chứa hàm lượng lớn lycopene. Nó hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt cũng như giảm sự tăng trưởng của khối u ở những người bị u xơ tiền liệt tuyến .
Vì lycopene link ngặt nghèo với thành tế bào nên khung hình gặp khó khăn vất vả khi chiết xuất nó từ cà chua sống. Chính vì vậy, cà chua nấu chín là lựa chọn tốt hơn để bổ trợ loại chất này .
Tuy nhiên cà chua cũng chứa hàm lượng kali cao, do đó những người bị thận chỉ nên ăn hạn chế món ăn này .

Các loại đậu

Các loại đậu là nhóm thực phẩm gồm có : lạc, đậu lăng, đậu cô ve, đậu nành, đậu đen, đậu fava, đậu pinto, đậu thận …
Họ đậu chứa những hợp chất thực vật được gọi chung là phytoestrogen. Trong đó, tiêu biểu vượt trội nhất là isoflavone. Nhiều điều tra và nghiên cứu cho thấy, đàn ông bổ trợ nhiều phytoestrogen có rủi ro tiềm ẩn bị ung thư tuyến tiền liệt giảm thấp hơn 20 % so với nhóm không bổ trợ. Tác dụng chống ung thư này của phytoestrogen hoàn toàn có thể đến từ năng lực điều hòa hormone và chống oxy hóa của chúng .
Ngoài ra, người ta cũng nhận thấy, việc tiêu thụ đậu trong một chính sách ẩm thực ăn uống phong phú cũng có công dụng hữu dụng trong việc phòng ngừa và trấn áp nhiều bệnh lý khác, như bệnh thận mãn tính, những bệnh viêm nhiễm, …

Sữa chua

Sữa chua là một siêu thực phẩm khác giúp phòng ngừa những bệnh tương quan đến đường tiết niệu. Chẳng hạn như : Nó có chứa probiotics, một loại vi trùng có ích giúp làm giảm lượng vi trùng có hại trong đường tiết niệu, âm đạo và toàn khung hình .
Nó cũng là một nguồn tốt giúp bổ trợ canxi và vitamin D để ngăn ngừa sự hấp thụ oxalat. Thừa oxalat là nguyên do hình thành sỏi .
Lưu ý : không phải tổng thể những loại sữa chua đều có probiotics, hãy kiểm tra nhãn trước khi mua .

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp những cơ quan trong khung hình hoạt động giải trí tốt, gồm có cả hệ tiết niệu .
Nước thiết yếu cho thận hoạt động giải trí vì chúng cần đủ chất lỏng để lọc chất thải và luân chuyển nước tiểu đến bàng quang. Uống nhiều chất lỏng hơn làm tăng khối lượng nước tiểu đi qua thận, làm loãng nồng độ khoáng chất, từ đó sỏi thận ít có năng lực kết tinh và hình thành .
Uống đủ nước cũng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng thận, bàng quang. Bởi nó giúp làm loãng nước tiểu, hạn chế tạo điều kiện kèm theo cho vi trùng tăng trưởng .
Về lượng nước uống mỗi ngày, theo Viện Y học Hoa Kỳ ( IOM ), lượng nước cần cho phái mạnh là khoảng chừng 3 lít mỗi ngày và phụ nữ là 2,2 lít mỗi ngày. Tuy nhiên, mức tiêu thụ này hoàn toàn có thể cao hoặc thấp hơn, nhờ vào vào những yếu tố như : mức độ hoạt động giải trí, tuổi tác, khí hậu, chính sách ăn, thực trạng sức khỏe thể chất .
Nói chung, bạn nên uống đủ nước để hiếm khi cảm thấy khát và để nước tiểu không màu hoặc vàng nhạt. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng sẫm hoặc màu hổ phách, bạn hoàn toàn có thể đang thiếu nước .

Một số món ăn theo dân gian

Dưới đây là một số ít món ăn theo dân gian được cho là tốt cho người đi tiểu ra máu .

– Cháo hoa cúc: 5 bông hoa cúc tươi, 50g thịt nạc băm, 50g mộc nhĩ, 100g gạo nếp, gia vị (muối, bột ngọt) vừa đủ. Mộc nhỉ, hoa cúc rửa sạch cắt nhỏ. Gạo nếp đãi sạch rồi cho lên nấu cháo với 1 lít nước. Sau khi gạo nếp nở thì cho thịt lợn và tất cả các vị vào nấu chín. Chia ăn ngày 2 lần.

Công dụng : Giải nhiệt, tiêu phù, an tạng, ngăn tiểu tiện ra máu .

– Cháo rễ cỏ tranh trắng: 250g rễ cỏ tranh trắng, 50g gạo, đường phèn vừa đủ. Rễ cỏ tranh rửa sạch, bỏ rễ con, cắt nhỏ cho vào nồi cùng 300ml nước. Đun tới khi còn 200ml thì bỏ bã, lấy nước cho gạo đã đãi sạch vào, thêm nước và đường phèn, đun lửa to cho sôi rồi đun nhỏ để cháo loãng. Ăn nóng ngày 2 lần.

Công dụng : thanh nhiệt, trị đái ra máu .

– Canh rau muống: 500g rau muống rửa sạch, thái nhỏ; 50g mật ong; 800ml nước. Đun rau muống với nước tới khi chín nhừ thì chắt lấy nước, bỏ bã, tiếp tục cô tới khi còn 400ml nước. thì dừng, cho mật ong vào. Uống canh này ngày 2 lần.

Công dụng : tốt cho bệnh tiểu ra máu .

– Canh hồng: 2 quả hồng khô, 6g cỏ bấc đèn, 30g rễ cỏ tranh, đường trắng vừa đủ. Cho hồng, cỏ bấc đèn, rễ cỏ tranh đã rửa sạch vào nồi, đun với nước trong 20 phút rồi vớt bỏ bã, cho đường. Chia 2 lần uống sáng và tối, liên tục trong 3-5 ngày.

Công dụng : thanh nhiệt lợi niệu, tốt cho chứng tiểu ra máu .

– Mướp đắng nấu. 200-300g mướp đắng bỏ ruột, thái mỏng; 250g lươn vàng làm sạch, bỏ nội tạng. Cho tất cả vào nồi, đổ vừa đủ nước rồi nấu chín. Chia ngày ăn 2 lần.

Công dụng : bổ huyết thanh nhiệt, giải độc, trị tiểu máu do âm hư, hỏa vượng .

– Hạt sen nấu. 30g hạt sen, 600ml nước. Cho hạt sen vào đun với nước, cô tới khi còn 30ml thì dừng. Ăn cái, uống nước.

Thực phẩm nên tránh

Nên tránh những loại thực phẩm không tốt cho thận, bàng quang, tuyến tiền liệt. Nhất là những loại thực phẩm thôi thúc hình thành sỏi, làm tăng viêm nhiễm .

Hạt điều và đậu phộng

Chế độ siêu thị nhà hàng với những thực phẩm có nguồn gốc từ thực vật rất có ích trong việc ngăn ngừa hình thành sỏi thận – là nguyên do gây ra tiểu máu. Tuy nhiên, 1 số ít loại hạt như đậu phông, hạt điều thì bạn nên hạn chế ăn. Bởi chúng rất giàu axit oxalic, hoàn toàn có thể link để tạo thành tinh thể, dẫn tới hình thành sỏi trong đường tiết niệu .

Hạn chế uống rượu

Rượu hoàn toàn có thể hoạt động giải trí như một chất lợi tiểu, khiến bạn gặp phải thực trạng đi tiểu liên tục. Đồng thời, nó còn gây ra 1 số ít kích ứng bàng quang, như đau rát khi tiểu và làm tăng rủi ro tiềm ẩn nhiễm trùng đường tiểu .

Bỏ hút thuốc

Nếu bạn đang hút thuốc lá, hãy bỏ thuốc. Nếu bạn không hút thuốc, đừng khởi đầu. Bởi thuốc lá đã được chứng tỏ là ây những tác động ảnh hưởng xấu đi tới hệ tiết niệu, như : gây kích thích bàng quang, gây hại cho thận và làm cho bệnh thận tiến triển, tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh viêm âm đạo ở phụ nữ, …

Hạn chế muối

Tất cả tất cả chúng ta đều biết, chính sách ăn nhiều natri ( muối ) sẽ làm tăng rủi ro tiềm ẩn mắc sỏi thận, sỏi tiết niệu. Bởi nó làm tăng lượng canxi trong nước tiểu của bạn .
Chính do đó, hãy tránh ăn quá mặn. Theo khuyến nghị, bạn chỉ nên tiêu thụ khoảng chừng 1,5 g natri / ngày. Điều này không chỉ tốt cho hệ tiết niệu mà còn tốt cho huyết áp và tim mạch .

Ăn vừa đủ protein từ động vật hoang dã

Khoảng 20 % ​ ​ khung hình con người được tạo thành từ protein. Tuy nhiên khung hình tất cả chúng ta không dự trữ protein nên bạn phải nạp chất này từ chính sách siêu thị nhà hàng mỗi ngày .
Có hai nguồn chính để bổ trợ protein là protein từ động vật hoang dã và thực vật .
Protein từ động vật hoang dã ( ví dụ điển hình như thịt đỏ, thịt lợn, thịt gà, thịt gia cầm, cá và trứng, … ) là nguồn protein hoàn hảo, vì chúng chứa tổng thể những axit amin thiết yếu mà khung hình cần để hoạt động giải trí hiệu suất cao .
Tuy nhiên, nếu tiêu thụ quá nhiều loại protein này hoàn toàn có thể làm tăng lượng axit uric trong khung hình và làm giảm một chất hóa học trong nước tiểu gọi là citrate. Công việc của citrate là ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận .
Vì thế, bạn chỉ nên bổ trợ protein vừa đủ từ động vật hoang dã. Song song với đó, hoàn toàn có thể bổ trợ thêm protein từ thực vật như từ những loại đậu, hạt .

Trái cây có tính axit mạnh

Nếu bị nhiễm trùng đường tiết niệu, bạn nên hạn chế ăn những loại trái cây có tính axit mạnh như cam, chanh, quất, bưởi. Bởi nó hoàn toàn có thể gây kích thích bàng quang của bạn. Tuy nhiên, sau khi hết nhiễm trùng, ăn trái cây có tính axit với vitamin C hoàn toàn có thể giúp ngăn ngừa tái phát nhiễm trùng .

Giảm đường

Ăn quá nhiều đường hoàn toàn có thể làm tăng rủi ro tiềm ẩn sỏi thận. Vì thế, hãy hạn chế ăn những loại thực phẩm nhiều đường như nước ngọt, bánh ngọt, siro, …

Thực phẩm có oxalat cao

Như ta đã nói ở trên, nếu có quá nhiều oxalat và quá ít chất lỏng trong nước tiểu, các mảnh canxi oxalat sẽ liên kết với nhau để tạo ra các tinh thể. Khi tinh thể tăng dần số lượng, chúng dính vào nhau để tạo thành một tinh thể lớn hơn, gọi là sỏi thận.

Vì thế, bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm có oxalat cao như : rau bina, cám lúa mì, củ cải đường, đại hoàng …
Nếu ăn những loại thực phẩm này, bạn cần chú ý quan tâm phải bổ trợ đủ canxi trong chính sách ăn để là giảm lượng oxalate được khung hình hấp thụ, từ đó ngăn ngừa hình thành sỏi .

Kết luận

Trên đây là một số một nên ăn và nên tránh với những người bị tiểu ra máu. Bài viết chỉ mang đặc thù tìm hiểu thêm và không sửa chữa thay thế cho bất kỳ chẩn đoán y khoa nào. Bạn hoàn toàn có thể hỏi quan điểm của bác sĩ về những món nên ăn và kiêng với thực trạng bệnh đơn cử của bản thân .

Source: https://wikisongkhoe.com
Category: Ăn uống